TAURINE
Acide aminé intracellulaire abondant dans le muscle squelettique et similaire à la créatine, il attire l'eau dans les cellules musculaires et agit comme un volumateur cellulaire. Cela attire à son tour des nutriments supplémentaires pour la récupération et la croissance, augmentant le volume cellulaire et améliorant la plénitude musculaire. Et comme la créatine, la poudre de taurine n'est pas présente dans la protéine de lactosérum, alors que tous les autres acides aminés essentiels et non essentiels le sont.
L'exercice intense entraîne des changements dans la concentration électrolytique à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule, c'est-à-dire une perte de K+ musculaire et un gain de Na+, Cl- et Ca2+. Les changements néfastes de l'osmolarité sont une conséquence de l'excitabilité membranaire provoquée par un déséquilibre ionique et les cellules combattent ce phénomène en manipulant les osmolytes organiques tels que la taurine.
La taurine régule l'eau et les sels minéraux dans le sang. Elle maintient le mouvement du potassium, du magnésium et du sodium à travers les membranes cellulaires et régule l'équilibre ionique entre les cellules. En raison de sa capacité à réguler les électrolytes, elle pourrait jouer un rôle dans la prévention des crampes musculaires.
Taurine + Créatine : les volumateurs cellulaires PARFAITS.
Les suppléments de taurine jouent également un rôle dans la contraction musculaire, car il a été démontré qu'ils augmentent la vitesse à laquelle le réticulum sarcoplasmique accumule le Ca2+ dans les fibres musculaires de type I et de type II. Ainsi, il améliore la capacité des muscles à générer de la force en augmentant l'absorption et la libération d'ions calcium. La contraction musculaire entraîne une augmentation de l'oxyde nitrique synthase et/ou de l'oxyde nitrique (NO).
Il a été démontré que l’augmentation du NO améliore l’absorption du glucose dans les muscles squelettiques, ce qui peut améliorer l’intensité de l’exercice et la récupération après l’exercice et joue un rôle dans la production d’oxyde nitrique (gaz NO présent pendant la contraction musculaire et la dilatation des vaisseaux sanguins) et peut donc améliorer la séance d’entraînement et conduire à un entraînement plus rigoureux.
ALLMAX Essentials Taurine est une poudre cristalline blanche pure, fluide, sans saveur et sans sucre qui se mélange facilement, vous permettant de l'ajouter à tout ce que vous voulez. Similaire à la glutamine, elle peut également être considérée comme un acide aminé conditionnellement essentiel pendant les périodes d' entraînement physique intense lorsque le corps peut avoir besoin de taurine supplémentaire en raison d'une demande physique accrue.
Disponible en format de 400 grammes.
How do I take taurine?
Consume one serving (3 g or ¾ tsp) 30 minutes prior to meals.
Supplement Facts
Serving Size 1 Scoop(3 g)
Servings Per Container: ~133
| AMOUNT PER SERVING | % DAILY VALUE | |
|---|---|---|
| Taurine | 3 mg | † |
† Daily Value not established.
Who can use taurine?
Anyone can take TAURINE from those who exercise to athletes and bodybuilders. However, it is not recommended for anyone under 18. Do not use if pregnant or breastfeeding.
What are the adverse effects associated with taurine?
TAURINE is a natural supplement. It has been found to be safe even in large dosages, with very few side effects. It is safe to take and completely natural.
Can I mix taurine with other supplements?
Absolutely! We actually suggest that you combine ALLMAX Nutrition TAURINE with protein powder. We’ve found that it works very well with ISOFLEX protein powder. Taking this after your workouts will really help to increase muscle recovery and maintain your lean muscle mass.
Can I use TAURINE if I’m taking prescription medication?
TAURINE shouldn’t interfere with your prescription medications, but it’s always a good idea to consult with your doctor first before starting any supplement if you are taking any medications or prescription drugs.
Can I take Taurine with other supplements?
Yes, taurine can be safely combined with many popular supplements. It works well as part of a balanced supplement routine to support energy, endurance, and recovery. Taurine is often stacked with:
- BCAAs – for muscle recovery and reduced muscle breakdown
- Creatine – to support strength and cellular hydration
- Beta-Alanine – for enhanced endurance and reduced fatigue
- Electrolyte supplements – to support hydration balance
As always, follow recommended dosages and consult your healthcare provider if you have any health concerns or are taking medication.
