No sacrifiques tu entrenamiento por la fatiga muscular.
Al complementar con beta-alanina , puede aumentar significativamente su tiempo de levantamiento de fuerza prolongada y entrenamientos más largos sin la quemadura debilitante de la acumulación de ácido. Cuando haces ejercicio, los niveles de acidez aumentan en tus músculos causando una acumulación de ácido láctico y esto conduce a calambres y fatiga muscular. Si bien los músculos están equipados para lidiar con el estrés inducido por el ejercicio con amortiguadores químicos y físicos incorporados, bajo un entrenamiento intenso de ráfagas cortas como HIT, estos amortiguadores son insuficientes y los músculos recurren a las reservas intramusculares de fosfatos y péptidos para amortiguar el ácido láctico. construir. Uno de esos péptidos es la carnosina, que es un físico-tampón muy eficaz que absorbe el ácido láctico para prevenir la fatiga muscular. Si bien puede entrenar sus músculos para producir más carnosina para prevenir la fatiga, las cantidades varían de un atleta a otro y de un método de entrenamiento a otro. Los estudios muestran que la única forma verdaderamente efectiva de superar la fatiga muscular y promover la producción de carnosina es con suplementos de beta-alanina. Los estudios muestran que complementar su entrenamiento con beta-alanina (4 a 6,4 gramos) da como resultado aumentos significativos de carnosina en un 40-60%. El éxito del efecto amortiguador de la carnosina depende en gran medida de la disponibilidad de beta-alanina, por lo que la suplementación con beta-alanina se vuelve aún más crucial para el crecimiento muscular y para alcanzar su mejor marca personal. Un estudio de cuatro semanas que probó el efecto de la beta-alanina en el trabajo total realizado mostró un aumento del 13 % en el rendimiento y después de 10 semanas, este porcentaje aumentó un 3,2 % adicional. Este efecto se transmite a los atletas de resistencia que también se benefician de la suplementación con beta-alanina. En un estudio de 28 días, una muestra de hombres regulares mostró un aumento significativo en su umbral ventilatorio (VT).4 Estudios posteriores respaldan estos hallazgos. Otro grupo, esta vez de ciclistas masculinos de élite que complementaron su entrenamiento con beta-alanina durante un período de 12 semanas, mostró aumentos en su VT y tiempo hasta el agotamiento, y una reducción en su fatiga neuromuscular.
¡YA ESTÁN LOS RESULTADOS! PARA SUPERAR ESAS ETAPAS DE ENTRENAMIENTO Y COMBATIR LA FATIGA MUSCULAR, NO HAY MEJOR SUPLEMENTO QUE LA BETA-ALANINA.
ALLMAX ha adquirido la fuente de beta-alanina de grado farmacéutico más pura llamada Beta-SYNTH™. Se utiliza un proceso de 11 etapas para producir esta sustancia cristalina blanca. Beta-SYNTH ™ luego pasa por un proceso de hipermicronización que le brinda una forma fina de beta-alanina de alta absorción que es exclusiva de ALLMAX. Beta-SYNTH™ ha sido probado en laboratorio con una pureza absoluta del 100 % de grado farmacéutico. ¡Sentirás la diferencia! En solo una semana, debería comenzar a notar una diferencia en su resistencia de entrenamiento, con mejores resultados alrededor de las tres o cuatro semanas. Con aumentos de carnosina muscular de 40 a 60 % después de cuatro semanas, teóricamente podrías aumentar tu peso máximo en press de banca hasta en 30 libras con entrenamiento, ¡eso sí que es músculo en serio! Echa un vistazo a estos productos ALLMAX para obtener tu dosis de beta-alanina para el desarrollo muscular:
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- Estimulante pre-entrenamiento altamente concentrado Razor8 Blast Powder
Fuentes:
- Harris RC, Edge J, Kendrick IP, Bishop D, Goodman C, Wise JA: El efecto del entrenamiento a intervalos muy altos sobre el contenido de carnosina y la capacidad de amortiguación de V Lateralis de humanos. FASEB J 2007 , 21:769.
- Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA: La absorción de beta-alanina administrada por vía oral y su efecto sobre la síntesis de carnosina muscular en el vasto lateral humano. Aminoácidos 2006 , 30(3):279-289.
- Hill CA, Harris RC, Kim HJ, Harris BD, Sale C, Boobis LH, Kim CK, Wise JA: Influencia de la suplementación con beta-alanina en las concentraciones de carnosina del músculo esquelético y la capacidad de ciclismo de alta intensidad. Aminoácidos 2007 , 32(2):225-233.
