Best Cardio Exercises for Bodybuilding
As a trainer, ...
What is in Pre-Workout Supplements and How Can They Boost Your Workout?
Here are the top ingredients to look for in your pre-workout cocktail to energize your next training session – and your results
By Bill Geiger, M...
Bulking vs Cutting: The Essential Guide to Gaining Mass and Getting Lean
Diet, training and supplementation strategies to get the best results, whether you're adding bulk or getting lean (Bulking vs Cutting)
By Trevor...
Bigger Pecs
As a beginner just starting out with weight training, almost anything should work, and your body should respond by growing so long as you are givin...
Forget the Fluff to get bigger legs!
When it comes to the larger muscle groups like back and legs, you see too often people going through the motions, not training with the same intens...
KEY COMPONENTS FOR BUILDING MUSCLE
We all sometimes need a reminder of how-to workout and what to pay attention to as we all get in a routine and go through the motions. What I mean ...
How to Build a Big Thick Back
Like I tell all my clients when discussing training is focusing on the negative or eccentric portion of the lift. I feel that’s been a huge factor ...
Formas de aumentar su inmunidad durante la temporada de gripe
Resumen del artículo
Los meses de otoño e invierno a menudo se asocian con un aumento de enfermedades debido a resfriados y virus.
Hay una se...
El gran debate previo al entrenamiento: ¿creatina o BCAA?
Resumen del artículo
Tanto la creatina como los BCAA se han recomendado a los atletas como suplementos previos al entrenamiento.
¿Qué es la creati...
Maximice la ganancia muscular con suplementos post-entrenamiento
Resumen del artículo
No existe una solución única para el crecimiento muscular y las ganancias de tamaño.
Los suplementos para ganar m...
Cómo hacer press de banca para lograr un pecho más grande: las 4 claves para desbloquear el crecimiento muscular del pecho
Resumen del artículo
El press de banca es uno de los ejercicios más comunes y efectivos que se realizan para el crecimiento del pecho.
Puede ser i...
Entrenamientos de cuerpo completo con mancuernas: ¿es posible? Tienes preguntas. ¡Tenemos respuestas (y entrenamientos)!
Resumen del artículo
El equipo de fitness sigue evolucionando, pero la mancuerna es un clásico atemporal.
Hacer ejercicio con pesas tiene un montó...