Ha escuchado las historias de terror en el pasado de culturistas, competidores de figura y fitness que no comieron nada más que pollo hervido y chorros de verduras durante semanas.
Bajo en grasa, sin sodio, sin sabor. Dejaba poco que desear y embotaba las papilas gustativas, pero parecía ser la única forma de alcanzar ese estado de trituración deseada. No lo negaré. He sido víctima del plan de alimentación mencionado anteriormente. Sin embargo, rápidamente me di cuenta de que necesitaba sacrificar el mundo de la aptitud física por alimentos que sabían mejor que el papel y aprender a cocinar con especias que no dañan la figura. A través de mi curva de aprendizaje y un poco de investigación, he podido compilar una lista de sabores agradables a la figura y agradables al paladar que hacen que la dieta sea soportable y mejoran el perfil de nutrientes. Entonces, si está atrapado en una rutina de dieta y anhela un cambio, ¡es hora de abrir los ojos a un mundo de especias y sabor que quema grasa!
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especia |
Beneficios |
Cómo comerlo |
| Alfalfa (hojas, semillas germinadas) | Alcaliniza, desintoxica el cuerpo; actúa como diurético; reduce el colesterol y equilibra el azúcar en la sangre y las hormonas | Debe consumirse crudo; Ideal en ensaladas para añadir sabor y crujiente. |
| pimentón | Ayuda en la digestión; mejora la circulación; calienta el cuerpo (termogénico) | Gran condimento para pollo, claras de huevo y pescado. |
| Canela | Ayuda en la circulación periférica; calienta el cuerpo y mejora la digestión, especialmente el metabolismo de las grasas; muy util en la perdida de peso | Añadir a la avena de la mañana, huevos, café. (Le pongo canela a TODO ) |
| Diente de león | Limpia la sangre y el hígado; aumenta la producción de bilis; alivia la retención de agua; diurético | Se puede hervir y comer como las espinacas; las hojas tiernas se pueden consumir crudas en ensaladas |
| Semillas de hinojo) | Supresor de apetito | Agregue a las ensaladas o sazone su carne para lograr esa sensación mágica de plenitud y satisfacción. |
| Fenogreco | Laxante; reduce el colesterol y el azúcar en la sangre | El fenogreco en forma de aceite tiene un sabor a arce; se puede agregar a casi cualquier cosa |
| Ajo | Desintoxica el organismo y reduce los niveles de colesterol y lípidos en sangre; aumenta la circulación y estabiliza el azúcar en la sangre | Cocine al vapor sus verduras con ajo fresco picado |
| Perejil | Alivia los gases, estimula la actividad normal del sistema digestivo; bueno para combatir la retención de líquidos; indigestión; presión arterial alta y obesidad. Este condimento contiene más vitamina C que las naranjas por peso. | Sazone sus verduras frescas y ensaladas con perejil seco o fresco |
| Romero | Combate los radicales libres; estimula la circulación y la digestión; desintoxica el hígado y hace una buena comida en conserva | Marina tu pollo y pescado en jugo de limón, romero y pimienta negra. |
| Cúrcuma | Combate los radicales libres; ayuda en la circulación y reduce el colesterol; mejora la salud de los vasos sanguíneos | Combínelo con polvo de curry, pimienta de cayena y aceite de oliva virgen extra para obtener el mejor condimento para quemar grasa de pollo al curry, luego hornee, asa a la parrilla o George Foreman ~ YUM |
Además de estas especias, asegúrese de incluir todos sus Ácidos Grasos Esenciales (AGE) que se pueden consumir a través de diferentes fuentes sabrosas como suplementos de aceite de pescado Omega-3, nueces, almendras, anacardos, maní y (¿está listo para esto?) mantequilla de maní natural. Los ácidos grasos esenciales proporcionan a su cuerpo energía adicional en los días bajos en carbohidratos y crean una sensación de saciedad. Esta lista debería ser suficiente para mantener su cocina sabrosa. No tengas miedo de experimentar tampoco. Para ayudar a acelerar el ciclo de corte, puede complementar con RAPIDCUTS SHREDDED reformulado de ALLMAX Nutrition con su fórmula patentada para quemar grasa Target Release Ignite de tres etapas y un complejo de equilibrio de cortisol que puede estar seguro de lograr un físico más delgado en poco tiempo. Así que la próxima vez que estés a dieta y algún sabelotodo te pregunte: "¿Cómo va la dieta?" puede responder honestamente y decir: "¿Qué dieta?"
