Comme le sait tout culturiste ou passionné de fitness, il faut contrôler ce qu'il fait.
Ce qui entre dans votre corps et ce qui se passe à l’intérieur est essentiel pour des performances et des résultats optimaux.
Mais pour l'ambassadeur ALLMAX Steven Mott, faire un effort supplémentaire en termes d'entraînement et de nutrition est une nécessité et non une option. Mott a reçu un diagnostic de diabète de type 1 quelques jours seulement avant son 15e anniversaire et adapte depuis son mode de vie à cette maladie. Bien que le diabète ne soit pas une condamnation à mort, il faut une vigilance et un dévouement constants pour le maîtriser.
« Je dois m’injecter de l’insuline au moment des repas et corriger les doses si nécessaire », explique MOTT. « Je dois également prendre de l’insuline à action prolongée avant de me coucher pour mieux contrôler ma glycémie tout au long de la journée. »Les activités de musculation de Mott ne facilitent pas les choses. Il est également très important de maintenir un taux de sucre sanguin stable pendant l'exercice. Les fluctuations du taux de sucre sanguin peuvent ruiner une séance d'exercice et être dangereuses. Malheureusement, ces changements peuvent survenir sans avertissement.
« Il y a des moments où je commence à me sentir très étourdi et étourdi juste avant d’arriver à la salle de sport ou pendant l’entraînement », explique MOTT. « Quand cela arrive, je dois arrêter l’entraînement, tester mon taux de sucre, manger des glucides rapides et attendre environ 10 à 15 minutes avant de refaire le test et de reprendre l’entraînement. »Les niveaux de sucre dans le sang, qu'ils soient élevés ou faibles, peuvent poser problème. Mott doit donc toujours emporter son glucomètre et une boisson sucrée avec lui à la salle de sport. Malgré tout, même si les choses sont compliquées, Mott pense que la musculation a été bénéfique pour sa santé.
« ME METTRE AU BODYBUILDING ET AU FITNESS A PROBABLEMENT ÉTÉ LA MEILLEURE CHOSE QUE J'AI FAIT POUR MON DIABÈTE. C'EST L'UN DES MEILLEURS MÉDICAMENTS POUR UN DIABÉTIQUE », DIT MOTT. « VOTRE GLYCÉMIE EST MEILLEURE, VOUS VOUS SENTEZ BIEN, VOUS PERDEZ DE LA GRAISSE, VOTRE CORPS UTILISE MIEUX L'INSULINE ET VOUS APPRENEZ VRAIMENT MIEUX CONNAÎTRE VOTRE CORPS. »De plus, le diabète a forcé Mott à adopter un régime alimentaire très sain. Bien que cela soit bénéfique pour ses activités sportives, il peut parfois être difficile de gérer ses envies – mais il existe des options.
« SI J’AI UN JOUR ENVIE DE BONBONS, IL EXISTE DE NOMBREUSES OPTIONS, COMME LES BARRES PROTÉINÉES ISOFLEX – ELLES SONT UNE EXCELLENTE SOURCE DE GLUCIDES À FAIBLE TENEUR GLYCÉMIQUE, CAR ELLES CONTIENNENT DES FIBRES ET UN SEUL GRAMME DE SUCRE, ELLES N’ONT DONC AUCUN EFFET SUR MA GLYCÉMIE », DIT MOTT. « MAIS LE MEILLEUR, CES BARRES ONT LE GOÛT DES BARRES DE CHOCOLAT ! »Depuis que Mott a reçu son diagnostic de diabète, il est déterminé à surmonter cette maladie autant que possible. Il espère un jour entrer dans le monde du culturisme de compétition. En attendant, Mott fait tout ce qu’il peut pour se préparer au mieux. « Je surveille ma glycémie pour voir comment mon corps réagit à la nourriture que je mange, ainsi qu’à l’insuline à différents moments de la journée », explique Steven. « En surveillant ma glycémie, j’ai vu que j’avais besoin de plus d’insuline le matin. À ces moments-là, une fois que j’ai commencé à utiliser du R-ALA, cela a résolu le problème. » Mott se consacre également à aider d’autres diabétiques à réussir dans leurs efforts et était heureux de proposer des suggestions à ceux qui cherchent à tirer le meilleur parti de leurs efforts de remise en forme et à vaincre le diabète.
« JE RECOMMANDE VRAIMENT D'APPRENDRE À CONNAÎTRE VOTRE CORPS, D'APPRENDRE COMMENT CERTAINS ALIMENTS VOUS AFFECTENT ET COMMENT L'INSULINE AFFECTE VOTRE GLYCÉMIE À DIFFÉRENTS MOMENTS DE LA JOURNÉE », DIT MOTT. « À PART CELA, MANGEZ SAINEMENT ET CONSOMMEZ LES ALIMENTS QUI SONT LES MIEUX ADAPTÉS À VOTRE CORPS. SI VOUS N'AVEZ PAS LA SANTÉ, QU'AVEZ-VOUS ? »Alors que certains pourraient se concentrer sur l'injustice de devoir rivaliser avec le diabète, Mott voit cela comme une nouvelle occasion de démontrer le pouvoir de la détermination et de la discipline. Il parvient à garder tout en perspective et se concentre sur les objectifs qu'il a en tête, pas sur l'opinion des autres. Les objectifs de Mott ne laissent aucune place aux excuses concernant les défis du diabète.
« JE NE PRÉVOIS PAS DE PARTICIPER À UNE CONCURRENCE TANT QUE JE NE SENS PAS QUE JE POURRAIS MONTER SUR SCÈNE ET QUE JE SAIS QUE JE POURRAI ME PLACER DANS LE TOP TROIS », DÉCLARE MOTT. « J'ATTENDS D'ÊTRE VRAIMENT SATISFAIT DE MON PHYSIQUE. »
