Comment le collagène est-il utilisé pour les entraînements
Les compléments de collagène ont deux objectifs principaux : le développement d'os plus solides et le soulagement des douleurs articulaires. L'inclusion de ces compléments dans votre régime alimentaire peut vous aider à faire face aux séances d'entraînement sans avoir à vous soucier de la douleur ou des blessures. Étant donné que le collagène contribue à l'amélioration de la fonction musculaire, vous pourrez vous concentrer davantage sur le développement de la masse musculaire et l'augmentation de vos performances globales. Essayez de combiner des compléments de collagène avec une formule post-entraînement pour un regain d'énergie supplémentaire et aider à prévenir la fatigue.Comment le collagène est-il utilisé pour la récupération
Le collagène est une protéine qui aide à la restauration et à la réparation des muscles. Les muscles perdent des protéines pendant et après l'exercice en raison de micro-lésions, de réactions inflammatoires et d'oxydation. Des études ont prouvé qu'il y a une diminution significative de la synthèse des protéines après l'exercice. Il est important d'avoir beaucoup de protéines après l'exercice pour augmenter votre énergie et remplacer les protéines perdues. Le collagène contient un niveau élevé d'acides aminés, qui contribuent à la récupération et à la réparation des muscles. C'est un élément nécessaire de la nutrition post-entraînement qui doit être ajouté à votre routine d'entraînement. Les suppléments de collagène peuvent également augmenter votre taux de récupération grâce à la formation de collagène dans les tissus conjonctifs et les fibres musculaires. Une étude a été réalisée pour mesurer le taux de production de la protéine pendant 3 semaines après une rupture musculaire. Au cours de cette période, les scientifiques ont découvert que les taux de synthèse du collagène étaient plus élevés dans les cellules du muscle rompu. Le taux maximal de collagène de type III a été observé au cours de la première semaine du processus de guérison du muscle et était lié au développement de la flexibilité et de la plasticité dans le tissu conjonctif. La formation de collagène de type 1 a été observée plus tard dans le processus de récupération.Poudre de collagène biologique pour la prévention des blessures
Les suppléments de collagène peuvent également aider les individus à prévenir les blessures pendant l'exercice. Des études ont conclu que la supplémentation en collagène peut renforcer et augmenter le diamètre des fibres des tendons, des articulations et des ligaments. Des essais cliniques sont en cours pour étudier les suppléments de collagène et leurs effets sur le soulagement des douleurs articulaires pendant les activités liées à l'exercice. Des études ont montré que les participants utilisant de la poudre de collagène étaient capables de faire de l'exercice plus longtemps, étaient plus flexibles et ont connu une amélioration de la fonction de leurs articulations. Suppléments de collagène pour de meilleures performances sportives Les suppléments de collagène sont idéaux pour la nutrition avant et après l'entraînement, car ils sont riches en acides aminés et répondent aux besoins du corps en protéines avant, pendant et après l'exercice. Le collagène contient 18 acides aminés importants, dont 8 acides aminés essentiels que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Ces acides aminés doivent être consommés par voie alimentaire. Aperçu des avantages du collagène La protéine de collagène peut aider à restaurer et à réparer les muscles tout en accélérant le temps de récupération des blessures. Elle peut réduire les douleurs articulaires liées à l'exercice ou causées par une activité intense. Les suppléments de collagène peuvent également renforcer les ligaments et les articulations pour aider à prévenir les blessures. En raison de leur teneur élevée en acides aminés, ils constituent le complément post-entraînement idéal pour tout le monde. Même les personnes qui ne s'entraînent pas régulièrement mais qui mènent un style de vie actif et en mouvement peuvent bénéficier du collagène. À mesure que nous vieillissons, le besoin de collagène augmente, c'est donc un élément important d'une routine alimentaire pour les personnes qui vieillissent. La peau, les cheveux, les articulations, les ligaments, les tendons et de nombreuses autres zones du corps peuvent bénéficier de la poudre de collagène, car elle est essentielle pour rester en bonne santé et fort. Essayez notre collagène dès aujourd'hui :
