Le collagène est la protéine la plus abondante dans votre corps et peut représenter environ 30 % des protéines de votre corps. Il fournit structure, soutien et force à votre peau, vos muscles, vos os et vos tissus conjonctifs, mais ces éléments diminuent naturellement avec l'âge et les abus infligés à notre corps par l'exercice et des choses comme la musculation, bien qu'extrêmement bénéfiques, peuvent provoquer une diminution des tissus conjonctifs comme le cartilage et c'est là que le soutien supplémentaire en collagène devient un énorme avantage. Les recherches montrent que le collagène peut régénérer le cartilage et j'ai personnellement remarqué une amélioration de mes genoux et de mes coudes depuis que je le prends en complément.
La plupart des gens, en particulier les femmes, l'utilisent pour la santé et l'apparence de la peau, car il aide les nouvelles cellules à se développer lorsque les cellules de la peau meurent naturellement, ce qui aide à garder la peau tendue en lui donnant de l'élasticité, et devient encore plus important pour les femmes à mesure qu'elles vieillissent pour le compléter puisque la ménopause réduit considérablement la production de collagène.
Quels sont les symptômes que je peux rechercher en cas de déclin du collagène ?
Des choses comme la perte de volume de votre visage et le début de l'apparition de ce creux autour de vos yeux. Les douleurs articulaires, comme je l'ai mentionné, peuvent être dues à une diminution du cartilage dans les articulations. Les tendons et les ligaments semblent plus raides. Ce ne sont là que quelques-uns des symptômes, mais c'est probablement ce que vous remarquerez en premier. Je ne pense pas que ce soit une bonne chose de commencer à prendre des suppléments de collagène uniquement lorsque vous remarquez des symptômes, car beaucoup de ces symptômes pourraient être évités en étant proactif et en le prenant dans le cadre de votre routine quotidienne de suppléments.
Tous les collagènes ne sont pas créés égaux
Et c'est pourquoi j'ai choisi le collagène d'Allmax Nutrition car il est nourri à l'herbe et élevé au pâturage pour le collagène de qualité, mais il contient également de la biotine ajoutée qui soutient davantage la force de la peau, des cheveux et des ongles et de la vitamine C comme antioxydant pour éliminer les radicaux libres qui endommagent vos cellules.
En résumé, le collagène présente de nombreux avantages pour la santé et vous ne pouvez pas vous tromper avec lui, alors pourquoi attendre d'en avoir besoin alors que vous pouvez prolonger ou prévenir ces symptômes en en prenant quotidiennement. Je recommande d'en ajouter 20 g dans n'importe quelle boisson de votre choix, car il est sans saveur et se mélange facilement.
