Como sabe cualquier culturista o aficionado al fitness, controlar lo que
Lo que ingresa a su cuerpo y lo que sucede dentro de él es esencial para un rendimiento y resultados óptimos.
Pero para el embajador de ALLMAX, Steven Mott, hacer un esfuerzo adicional en términos de entrenamiento y nutrición es una necesidad, no una opción. Mott fue diagnosticado con diabetes tipo I solo unos días antes de cumplir 15 años y desde entonces ha estado adaptando su estilo de vida a la condición. Si bien la diabetes no es una sentencia de muerte, se necesita vigilancia y dedicación constantes para estar al tanto.
“TENGO QUE APLICARME INYECCIONES DE INSULINA A LA HORA DE LAS COMIDAS Y DOSIS DE CORRECCIÓN SEGÚN NECESIDAD”, EXPLICA MOTT. “TAMBIÉN TENGO INSULINA DE ACCIÓN PROLONGADA QUE TENGO QUE TOMAR ANTES DE ACOSTARME PARA AYUDAR A CONTROLAR MIS NIVELES DE GLUCOSA EN SANGRE DURANTE EL DÍA”.Las actividades de culturismo de Mott no facilitan las cosas. También es muy importante mantener niveles estables de azúcar en la sangre durante el ejercicio. Las fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre pueden arruinar una sesión de ejercicio y ser peligrosas. Desafortunadamente, estos cambios pueden ocurrir sin previo aviso.
“HAY MOMENTOS EN QUE SOLO ESTOY LLEGANDO AL GIMNASIO O DURANTE EL ENTRENAMIENTO Y EMPIEZA A SENTIRME MUY MAREADO Y AVANIZADO”, DICE MOTT. “CUANDO ESO SUCEDE, TENGO QUE DEJAR DE ENTRENAR, PROBAR MI AZÚCAR, COMER ALGUNOS CARBOHIDRATOS RÁPIDOS Y ESPERAR DE 10 A 15 MINUTOS ANTES DE VOLVER A HACER PRUEBAS Y VOLVER A ENTRENAR”.Tanto los niveles altos como los bajos de azúcar en sangre pueden causar problemas, por lo que Mott debe asegurarse de llevar siempre al gimnasio su monitor de glucosa en sangre y una bebida azucarada. Aún así, por complicadas que sean las cosas, Mott cree que el culturismo ha sido beneficioso en términos de su salud.
“ENTRAR EN CULTURISMO Y FITNESS HA SIDO PROBABLEMENTE LO MEJOR QUE HE HECHO POR MI DIABETES. ES UNO DE LOS MEJORES MEDICAMENTOS PARA UN DIABÉTICO”, DICE MOTT. “TUS AZÚCARES EN LA SANGRE SON MEJORES, TE SIENTES BIEN, PIERDES GRASA, TU CUERPO UTILIZA MEJOR LA INSULINA Y REALMENTE CONOCES TU CUERPO MEJOR”.Además, la diabetes ha obligado a Mott a adoptar una dieta muy limpia. Si bien esto beneficia sus actividades físicas, a veces puede ser difícil lidiar con los antojos, pero hay opciones.
“SI ALGUNA VEZ TENGO UN ANTOJO DE ALGUNOS DULCES, HAY MUCHAS OPCIONES EXCELENTES, COMO LAS BARRAS DE PROTEÍNA ISOFLEX: SON UNA GRAN FUENTE DE CARBOHIDRATOS DE BAJO IGLICÉMICO, PORQUE TIENEN FIBRA Y SOLO UN GRAMO DE AZÚCAR, POR LO QUE NO TIENEN NINGÚN EFECTO SOBRE MIS AZÚCARES EN LA SANGRE”, DICE MOTT. “¡PERO LO MEJOR ES QUE SABEN A BARRAS DE CARAMELO!”Desde que Mott recibió el diagnóstico de diabetes, ha estado decidido a superarla tanto como sea posible. Él espera ingresar al mundo del culturismo competitivo algún día. Hasta entonces, Mott está haciendo todo lo posible para prepararse lo mejor que pueda. “Hago un mapa de mis niveles de azúcar en la sangre para ver cómo reacciona mi cuerpo a los alimentos que como, así como a la insulina en diferentes momentos del día”, explica Steven. “Desde el mapeo de mis azúcares, vi que necesitaba más insulina por la mañana. En esos momentos, una vez que comencé a usar R-ALA, resolvió el problema”. Mott también se dedica a ayudar a otros diabéticos a tener éxito en sus actividades y se complace en ofrecer sugerencias a aquellos que buscan aprovechar al máximo sus esfuerzos de acondicionamiento físico y superar la diabetes.
“REALMENTE RECOMIENDO CONOCER TU CUERPO: APRENDE CÓMO TE AFECTAN CIERTOS ALIMENTOS Y CÓMO LA INSULINA AFECTA TU AZÚCAR EN LA SANGRE EN DIFERENTES MOMENTOS DEL DÍA”, DICE MOTT. “APARTE DE ESO, SIMPLEMENTE COMA SALUDABLE Y COMA LOS ALIMENTOS QUE FUNCIONAN MEJOR CON SU CUERPO. SI NO TIENES TU SALUD, ENTONCES ¿QUÉ TIENES?”Si bien algunos pueden enfocarse en lo injusto que es tener que competir con la diabetes, Mott ve esto como otra oportunidad para mostrar el poder de la determinación y la disciplina. Se las arregla para mantener todo en perspectiva y se enfoca en los objetivos en su mente, no en las opiniones de los demás. Los objetivos de Mott no incluyen excusas sobre los desafíos de la diabetes.
“NO PLANEO COMPETIR HASTA QUE SIENTO QUE PUEDO SUBIR AL ESCENARIO Y SABER QUE PUEDO COLOCAR ENTRE LOS TRES PRIMEROS”, DICE MOTT. “ESTOY ESPERANDO A ESTAR GENUINAMENTE FELIZ CON MI FÍSICO”.
