Resumen del artículo
- En preparación para una competencia, los culturistas llenan sus músculos con carbohidratos.
- Al mismo tiempo, reduce los fluidos en el cuerpo entre el músculo y la piel.
- Puede interrumpir múltiples procesos corporales, pero puede ajustar el equilibrio de electrolitos y retener los líquidos suficientes.
- Los medicamentos diuréticos son lo suficientemente poderosos como para anular las defensas del cuerpo y crear estragos.
- Más recientemente, los sistemas de pérdida de agua a base de hierbas y naturales han mejorado enormemente como resultado de la investigación y el estudio científicos.
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Diuréticos en el culturismo: lo bueno, lo malo, lo trágico
Los atletas que se preparan para competencias de culturismo se esfuerzan por lograr la apariencia más musculosa y dura que puedan lograr. Esto implica varios meses o años de desarrollo muscular, seguidos de varias semanas de una dieta restringida y entrenamiento cardiovascular en un esfuerzo por reducir la grasa corporal al máximo. nivel más bajo posible para resaltar toda la definición del músculo. Los jueces buscan al culturista más grande, duro y seco con la mejor forma. En la última semana de preparación antes de una competencia, los culturistas se esfuerzan por llenar sus músculos con la adición de carbohidratos y, al mismo tiempo, reducir los líquidos en el cuerpo entre el músculo y la piel para crear la apariencia más completa y seca posible. Si bien estos atletas parecen estar en el nivel más alto de condición física y salud mientras están en el escenario, en realidad a menudo están al borde de problemas de salud muy graves debido a la falta de hidratación y los desequilibrios electrolíticos causados por la falta de fluidos corporales. Todos pueden ser peligrosos hasta cierto punto, ya que se esfuerzan por interferir con la homeostasis natural del cuerpo del equilibrio de líquidos y electrolitos y pueden interrumpir múltiples procesos corporales. El cuerpo, sin embargo, es un maestro en mantenerse en un equilibrio razonable. En la mayoría de los casos, puede ajustarse a esto ajustando los balances de electrolitos y reteniendo los líquidos suficientes para seguir funcionando correctamente. Las drogas diuréticas, sin embargo, son lo suficientemente poderosas como para anular las defensas del cuerpo y crear estragos.
secarse
La reducción de agua del cuerpo en preparación para un concurso se puede ayudar de muchas maneras. A menudo, se emplean la mayoría o todos estos métodos. Incluyen
- Entrenamiento cardiovascular con ropa pesada
- Eliminación de sodio de la dieta.
- Ingesta excesiva de agua seguida de una reducción repentina y drástica de la ingesta de agua
- Beber agua destilada libre de minerales y electrolitos
- Hierbas y sustancias naturales reductoras de agua.
- Diuréticos de prescripción médica.
RARAMENTE UN CULTURISTA GANARÁ UN CONCURSO SI NO ES EL MÁS DURO Y EL MÁS SECO, AUNQUE SU FORMA Y TAMAÑO SEAN SUPERIORES A LOS DEMÁS ATLETAS. CUANTO MENOS AGUA LLEVES EN EL ESCENARIO, MEJOR LUGARÁS.
el trágico
A lo largo de la historia del culturismo, lamentablemente ha habido varias muertes y múltiples hospitalizaciones debido a la preparación para competencias y las prácticas estándar de culturismo. Estas hospitalizaciones y muertes rara vez se deben a esteroides y otras hormonas, lesiones por levantamiento, poderosos quemadores de grasa basados en estimulantes o dietas altamente restrictivas. De hecho, no hay evidencia directa que conecte el uso de esteroides anabólicos con la muerte de ningún atleta, solo evidencia indirecta o circunstancial. Más bien, la mayoría de las hospitalizaciones y muertes son, de hecho, abrumadoramente debidas al uso y abuso de suplementos diuréticos . Algunos de los casos más famosos incluyen: En 1988, el culturista profesional Albert Beckles colapsó y convulsionó mientras estaba en el escenario. Posteriormente, los paramédicos lo resucitaron y se descubrió que sufría deshidratación inducida por diuréticos. En 1992, el culturista profesional Mohammed Benaziza murió después de competir en un concurso en Europa. Una autopsia muestra que estaba severamente deshidratado y experimentó una falla cardiovascular. Tenía 33 años. Había usado una combinación de diuréticos para el espectáculo. En 1994, el fisicoculturista profesional Paul Dillett sufre calambres en el escenario mientras posa en el Arnold Classic. Lo sacan del escenario. Una vez más, el problema fue la deshidratación extrema y el desequilibrio electrolítico causado por el uso de Lasix por parte de Paul. Pablo sobrevivió. También estuvo el caso de 1996 de Andreas Munzer, conocido por su extraño condicionamiento, que murió después de que le fallaran el hígado y los riñones. La autopsia reveló que sus electrolitos estaban completamente desequilibrados. Estos son solo los casos más publicitados; muchas otras muertes y hospitalizaciones no recibieron ninguna publicidad. Para entender por qué son tan dañinos, primero debemos entender brevemente los diuréticos.
Tipos de diuréticos
Hay tres tipos principales de diuréticos; Diuréticos ahorradores de potasio, osmóticos y de asa:
Diuréticos osmóticos
Estos son medicamentos inyectables que actúan sobre los riñones esencialmente indicándoles que liberen todo lo que entra. Los diuréticos osmóticos no son discriminatorios, lo que significa que eliminan toda el agua que llega a los riñones, independientemente del equilibrio electrolítico adecuado. Estos medicamentos anulan la función de los riñones y pueden causar insuficiencia renal (riñón). Los diuréticos osmóticos no son demasiado comunes en el culturismo.
Diuréticos ahorradores de potasio
Estos son diuréticos suaves, sin embargo, crean sus propios problemas. Reducen la reabsorción de sodio y agua a través de los riñones y los eliminan del cuerpo. Sin embargo, discriminan al no eliminar el potasio (K) del sistema. Si bien estos son de acción más lenta y más tolerables, pueden causar un exceso de K en el cuerpo, ya que no permiten que se purgue y mantenga intacto el equilibrio de electrolitos. Esto puede causar, en casos extremos, arritmias cardíacas (latidos cardíacos irregulares) e incluso muerte súbita en los casos más extremos.
Diuréticos de asa
Estos son, de lejos, los diuréticos más utilizados en el culturismo y los culpables de la gran mayoría de las hospitalizaciones y muertes de culturistas. La furosimida (nombre de marca Lasix) es fácilmente el diurético de asa más utilizado y es barato y fácilmente disponible. Los diuréticos de asa se usan con fines medicinales para tratar la presión arterial alta y el edema; y en casos de envenenamiento de la sangre se utilizan para limpiar la sangre de toxinas y agentes extraños. Los diuréticos de asa actúan directamente sobre los riñones y son otro diurético no discriminatorio en el sentido de que eliminan todos y cada uno de los líquidos que pasan por los riñones. Tienen un efecto profundo en el equilibrio de electrolitos, ya que literalmente eliminan el potasio, el sodio y el calcio del cuerpo con cualquier líquido que ingrese. Los efectos secundarios incluyen una caída de la presión arterial, espesamiento de la sangre (debido a la falta de líquidos), desmayos, insuficiencia renal, calambres extremos debido a desequilibrios electrolíticos y muerte (debido a calambres musculares del corazón). La droga es extremadamente poderosa y, combinada con otras técnicas de reducción de agua empleadas por los culturistas en la preparación de competencias, no se necesita mucho Lasix para causar efectos extremadamente perjudiciales para la salud.
Soluciones herbales naturales
Más recientemente, los sistemas de pérdida de agua a base de hierbas y naturales han mejorado enormemente como resultado de la investigación y el estudio científicos. Ahora se puede reducir el agua al nivel deseable sin poner en peligro la salud o la vida. Un ejemplo de vanguardia, nuevo para 2011, de estos productos es
el diurético de culturismo totalmente natural Hydradry . Hydradry es un sistema de pérdida de agua de 14 días con propiedades diuréticas naturales, diseñado específicamente para la pérdida de peso antes del concurso. Utiliza un sistema de agotamiento de agua de tres etapas con nueve poderosos extractos de plantas separados, incluidas dos formas de taraxacum extraídas de la planta de diente de león. La pérdida de agua de Hydradry es rápida y efectiva; comparable a la de varias otras técnicas combinadas. Además,
Hydradry está fortificado con una mezcla científicamente equilibrada de B6, calcio, magnesio y potasio para mantener estables estos niveles en el cuerpo. Esto convierte a Hydradry en uno de los mejores diuréticos para el culturismo. Los peligros de
los diuréticos en el culturismo generalmente son innecesarios para la preparación de competencias. Sin embargo, existen soluciones naturales que tienen el mismo efecto diurético, sin tanto riesgo como Hydradry. Cualquiera que sea el diurético de culturismo que elija para prepararse para su próxima competencia, sea diligente e investigue a fondo lo que está haciendo y no confíe en la palabra de su compañero de gimnasio. Asegúrese de tomarse el tiempo para encontrar el mejor diurético para sus objetivos de culturismo y su salud en general.
