Cómo afectan al cuerpo los suplementos previos al entrenamiento y cuándo tomarlos

Ya sea a primera hora de la mañana o después de un duro día de trabajo, desear ir al gimnasio es uno de los mejores sentimientos de tu día. Pero si te falta motivación para comenzar a entrenar, los suplementos previos al entrenamiento pueden cambiar las reglas del juego. Te ayudan a superar esa sensación de procrastinación y te dan un impulso de energía que es esencial para cualquier entrenamiento intenso en el gimnasio. Sin el combustible adecuado antes de los entrenamientos o el ejercicio intenso, tendrá menos energía y, por lo general, se cansará antes de lo habitual. Los suplementos previos al entrenamiento ayudan a superar esto proporcionando más energía y permitiendo más congestiones musculares, ayudándote a prolongar tus entrenamientos. ^[1] Por lo general, el polvo previo al entrenamiento se mezcla con agua y se consume como bebida antes de la actividad para reponer energía. ¿ Cómo afectan al cuerpo los suplementos previos al entrenamiento? Los ingredientes efectivos en los suplementos previos al entrenamiento ayudan a aumentar el flujo sanguíneo mientras mejoran el enfoque, la resistencia, la resistencia y la fuerza durante el ejercicio de alta intensidad. Citrulline Malate, Beta-Alanine, Betaine Anhydrous están todos probados en laboratorio y probados para maximizar el rendimiento atlético y las bombas musculares. ^[2] La L-citrulina es uno de los tres aminoácidos de la dieta, junto con la L-arginina y la L-ornitina. La L-citrulina aumenta los niveles plasmáticos de ornitina y arginina mejorando el proceso de reciclado del amoníaco y el metabolismo del óxido nítrico. La beta-alanina ayuda en la producción de carnosina, un compuesto que desempeña un papel en la resistencia muscular en el ejercicio de alta intensidad. Los suplementos de betaína anhidra a veces se usan para reducir los niveles de homocisteína en la sangre y mejorar el rendimiento deportivo. La cafeína estimula la energía y el poder al tiempo que mejora el estado de alerta mental, la memoria y el rendimiento atlético, lo que en última instancia beneficia la reducción de la grasa corporal. Desafortunadamente, para muchas personas que van al gimnasio justo después del trabajo o a primera hora de la mañana, una comida nutritiva no siempre es una posibilidad. Si no hay tiempo para consumir comidas completas, los suplementos previos al entrenamiento pueden revitalizar el cuerpo. Si bien hay muchos refrigerios disponibles, generalmente no proporcionan suficiente energía para completar un entrenamiento de alta intensidad. ¿Cuánto polvo de pre-entrenamiento debe tomar? La determinación de la dosis para los suplementos previos al entrenamiento depende del producto comprado. Cada contenedor tiene un conjunto de instrucciones impresas en la etiqueta, así que asegúrese de seguirlas en consecuencia. Comience con una pequeña dosis para ayudar a su cuerpo a aclimatarse al nuevo suplemento y aumente gradualmente hasta alcanzar la cantidad total recomendada. Sin embargo, nunca debe exceder la dosis recomendada. También vale la pena señalar que puede haber componentes en la mezcla previa al entrenamiento, como la cafeína, que pueden inducir efectos secundarios menores, como nerviosismo e insomnio leve si se toman demasiado cerca de la hora de acostarse.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar el polvo de preentrenamiento? Tomar el pre-entrenamiento en el momento correcto es fundamental para lograr el efecto óptimo ^[1] . Los niveles de cafeína en el torrente sanguíneo suelen alcanzar su punto máximo después de 15 a 45 minutos. Por lo tanto, si se toma demasiado pronto, el pre-entrenamiento puede causar un bajón de cafeína, que ocurre después de que el nivel de concentración de cafeína en la sangre haya desaparecido. Por lo general, se recomienda consumir la mezcla preentrenamiento 30 minutos antes de una sesión de entrenamiento. Esto permite que los ingredientes tengan tiempo suficiente para encontrar su camino hacia el torrente sanguíneo y desbloquear su máximo impacto. ^[2] Si está buscando el complemento perfecto antes del entrenamiento para combinar con Impact Igniter Xtreme para mejorar aún más su rendimiento, aumentar la fuerza y ​​obtener resultados sobresalientes, consulte Impact Pump. Beneficios de tomar Allmax Pre-Workout Impact Igniter Xtreme Lanzado en 2017, Impact Igniter permitió a los atletas en más de 100 países experimentar energía, potencia, concentración y bombeos inolvidables sin igual. ¡Impact Igniter Xtreme representa más de 5 años de avances científicos y es nuestro pre-entrenamiento más fuerte! Para maximizar la energía termogénica, los investigadores de Allmax combinaron cafeína anhidra de grado farmacéutico con teobromina y los estimulantes patentados TeaCrine® y Dynamine®. Estos estimulantes se han incluido en las proporciones precisas que se ha demostrado que maximizan la energía sin el "choque" experimentado con los entrenamientos previos tradicionales. Cada porción contiene 17 ingredientes probados en laboratorio, incluidos 6 gramos de citrulina malato, 3,2 gramos de beta-alanina y 2,5 gramos de betaína anhidra. Para aumentar la tasa metabólica, Impact Igniter Xtreme también incluye CaloriBurn GP®, que proporciona los compuestos bioactivos 6-paradol, 6-shogaol, 6-gingerol y 6-gingerdiona en los mismos niveles que los estudios en humanos han demostrado que son efectivos para aumentar la oxidación de grasas . Hemos incluido el hongo Lion's Mane, tirosina, huperzina-A, alfa-GPC y un extracto de mango raro que se ha demostrado que mejora el rendimiento cognitivo y apoya el enfoque mental. Además, el equilibrio sinérgico de estos nootrópicos ayuda a prevenir la destrucción de AcetylCholine en el cerebro, produciendo un efecto diferente a todo lo que haya experimentado. IMPACT IGNITER XTREME también contiene Aquamin®, que proporciona los 7 electrolitos que su cuerpo necesita para optimizar la hidratación celular y las contracciones musculares.