Résumé de l'article
- Le développé couché est l’un des exercices les plus courants et les plus efficaces pour la croissance de la poitrine.
- Cela peut être incroyablement frustrant de ne pas voir la croissance musculaire souhaitée.
- Il existe 4 « clés » pour améliorer et optimiser votre développé couché pour des gains maximaux.
- Une bonne posture, une activation musculaire et une charge de poids sont les 3 clés physiques pour effectuer un développé couché pour une poitrine plus grosse.
- Les suppléments protéiques de qualité professionnelle dans votre fenêtre anabolique sont la 4e et dernière clé qui vous aidera à amplifier vos gains.
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