El culturismo natural es un punto de discordia en la comunidad del culturismo, ya que las cantidades de alimentos que se comen, el entrenamiento y los estándares de aseo están ciertamente por encima y más allá de lo que la persona común consideraría natural. Podemos aprender muchas lecciones de
los culturistas naturales , que hacen uso de ciertos alimentos para adelgazar, aumentar el volumen y mantenerse saludables. Por ejemplo, en un estudio de 4 semanas de 10 personas sanas, tomar solo 10 gramos de polvo de verduras redujo su nivel de proteína dañada en un 30%. Sumerjámonos en Natural Bodybuilding 101 y las lecciones que todos podemos aprender de su arduo trabajo.
¿Qué es el culturismo natural?
Se sabe desde hace mucho tiempo que los profesionales del culturismo aprovechan diferentes medicamentos naturales y que mejoran el rendimiento para lograr el físico voluminoso pero aerodinámico y "perfecto". Los culturistas naturales prefieren hacer un esfuerzo adicional para asegurarse de competir con otros profesionales que solo usan sustancias naturales en sus rutinas. Para cumplir con los estándares para convertirse en un fisicoculturista natural, debe abstenerse totalmente de sustancias como esteroides anabólicos, diuréticos, esteroides u hormona de crecimiento humano. En última instancia, se trata de maximizar los músculos y minimizar la grasa corporal. Exploremos algunos de los métodos que utilizan los profesionales y los entusiastas del fitness promedio para lograr estos resultados naturales. Algunos competidores eligen enfocarse en lograr sus objetivos a través de alimentos y dietas naturales, mientras que otros buscan la ayuda de los profesionales, para obtener suplementos de alta calidad que los ayuden. Exploremos algunos de los elementos que se encuentran en los suplementos y polvos naturales para el culturismo de alta calidad , y por qué podrían ser adecuados para usted.
¿Qué hacen las proteínas?
Los culturistas naturales confían en alimentos y suplementos ricos en proteínas para mejorar su fuerza y resistencia. En general, quieren tres macronutrientes en su dieta elegida: alto contenido de proteínas, alto contenido de carbohidratos y bajo contenido de grasas. Algunos ejemplos de proteínas incluyen huevos, almendras, yogur griego o requesón, mientras que otros optan por utilizar
suplementos de proteínas . La proteína es vital para los culturistas naturales debido a su capacidad para desarrollar masa muscular mientras mantienen una dieta baja en calorías. Estudios recientes muestran que “las personas que reducen el total de calorías pueden reducir la pérdida de masa muscular al comer más de 2,2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal”.
¿Qué son los súper verdes?
Espinacas, lechuga y col rizada: todas las súper verduras que vemos a diario en las tiendas de comestibles y de alimentos saludables y en los restaurantes. Pero, ¿adónde vas para obtener tu súper bondad ecológica cuando no tienes tiempo para una ensalada o una comida formal?
Los polvos de verduras son una forma popular de asegurarse de obtener todas sus porciones de verduras, con un gran sabor y sobre la marcha. Los suplementos verdes se mezclan en líquidos, a menudo tienen un sabor a hierba y, a veces, son de color verde. Los ingredientes de estos productos a menudo incluyen cualquier cosa, desde espinacas y col rizada hasta champiñones, arroz, extracto de té verde o hierba de cebada.
¿Cuáles son los beneficios de tomar colágeno?
El colágeno es responsable de la elasticidad de la piel, las articulaciones sanas, los músculos, la sangre y los huesos; en resumen, todo lo que los culturistas naturales, los seres humanos promedio y los atletas necesitan para mantenerse saludables y activos. Cuanto mayor sea, menos colágeno se produce naturalmente, por lo que es importante complementar su producción de colágeno con fuentes externas. Los alimentos naturales como las claras de huevo, los cítricos, la carne de res y las nueces pueden aumentar el colágeno en el cuerpo, pero también se ha demostrado que los suplementos saludables ricos en colágeno ayudan a hidratar la piel, aliviar el dolor e incluso reducir la presión arterial. Se ha comprobado que
los suplementos de colágeno brindan varios beneficios, que incluyen: 1. Huesos más fuertes 2. Más hidratación y elasticidad de la piel 3. Cabello más grueso y voluminoso 4. Uñas más sanas y fuertes 5. Menos dolor debido a la osteoartritis 6. Aumento de la masa muscular Afortunadamente, el colágeno negativo los efectos secundarios son raros, pero los médicos prefieren que las mujeres embarazadas o lactantes regulen su consumo de colágeno. El culturismo natural es a menudo un movimiento muy disputado, debido a un cierto sentido de superioridad moral, que abre una brecha entre los entusiastas más "naturales" y aquellos que prefieren las sustancias que mejoran el rendimiento. En resumen, para los culturistas y para nosotros, es una elección que debemos hacer por nuestra cuenta. Es lógico que, cualquiera que sea el desacuerdo, nadie está en desacuerdo con que los suplementos naturales son excelentes para su salud general y llenan muchos vacíos nutricionales que pueda tener en su dieta. Para obtener más información sobre los
mejores suplementos totalmente naturales tanto para los culturistas como para los entusiastas de la salud, recurra a AllMax hoy mismo.
