He estado trabajando en la industria del fitness/culturismo durante más de 30 años y en ese tiempo he visto aparecer y desaparecer docenas de nuevos suplementos dietéticos. Algunas de estas formulaciones se mostraron muy prometedoras en base a estudios de investigación bien diseñados, pero no cumplieron con las expectativas en el "mundo real". Otros desarrollaron seguidores de culto (al menos por un tiempo) a pesar de nunca impresionar a aquellos que trabajan en los campos de la ciencia.
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AMINOCORE + HVOL + ENCENDEDOR DE IMPACTO
SIN EMBARGO, SOLO UN PEQUEÑO PUÑADO DE PRODUCTOS HAN PASADO LA PRUEBA DEL TIEMPO Y SE CONVIERTEN EN UNA PARTE VITAL DE LOS PROTOCOLOS DE SUPLEMENTO NO SOLO DE LOS MEJORES ATLETAS Y CULTURISTAS,pero también a cualquiera que se tome en serio la construcción de músculo y la eliminación de la grasa corporal. Una de estas raras fórmulas se conoce como aminoácidos de cadena ramificada, o BCAA para abreviar. Veamos por qué esto es…
AMINOCORE: Por qué los BCAA deben usarse durante todo el año
He estado trabajando en la industria del fitness/culturismo durante más de 30 años y en ese tiempo he visto aparecer y desaparecer docenas de nuevos suplementos dietéticos. Algunas de estas formulaciones se mostraron muy prometedoras en base a estudios de investigación bien diseñados, pero no cumplieron con las expectativas en el "mundo real". Otros desarrollaron seguidores de culto (al menos por un tiempo) a pesar de nunca impresionar a aquellos que trabajan en los campos de la ciencia.SIN EMBARGO, SOLO UN PEQUEÑO PUÑADO DE PRODUCTOS HAN PASADO LA PRUEBA DEL TIEMPO Y SE CONVIERTEN EN UNA PARTE VITAL DE LOS PROTOCOLOS DE SUPLEMENTO NO SOLO DE LOS MEJORES ATLETAS Y CULTURISTAS,pero también a cualquiera que se tome en serio la construcción de músculo y la eliminación de la grasa corporal. Una de estas raras fórmulas se conoce como aminoácidos de cadena ramificada, o BCAA para abreviar. Veamos por qué esto es…
¿Qué son exactamente los BCAA?
Un aminoácido de cadena ramificada (BCAA) se define como un aminoácido que tiene cadenas laterales alifáticas con una ramificación (un átomo de carbono central unido a tres o más átomos de carbono). Entre los aminoácidos proteinogénicos existen tres: leucina, isoleucina y valina. Sé lo que estás pensando,ESO SUENA GENIAL ERIC, PERO ¿QUÉ HACE A LOS BCAA TAN ESPECIALES Y POR QUÉ DEBERÍA UTILIZARLOS?
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Los efectos positivos de los BCAA
- Los BCAA aumentan la tasa de síntesis de proteínas : combinados con el entrenamiento con pesas, los BCAA activan la vía mTORC1, que es nuestro principal mecanismo para el crecimiento muscular. Los BCAA, de hecho, tienen la capacidad de desencadenar la síntesis de proteínas incluso en ausencia de ejercicio , lo que puede minimizar la atrofia durante el tiempo libre del gimnasio.
- Los BCAA reducen la tasa de descomposición de proteínas : esto se logra al disminuir la actividad de la vía de descomposición de proteínas y disminuir la expresión de varios complejos involucrados en estas acciones.
- Los BCAA aumentan la energía durante el ejercicio prolongado : al reducir la cantidad de triptófano que atraviesa la barrera hematoencefálica, los BCAA ayudan a prevenir el aumento de la serotonina producida durante el entrenamiento, lo que reduce la fatiga y lo mantiene alerta y concentrado.
- Los BCAA mejoran la pérdida de grasa : se ha demostrado que el aminoácido leucina, cuando se usa junto con isoleucina y valina , aumenta el gasto de energía y la oxidación de grasas. Además, la isoleucina no solo mejora la tolerancia a la glucosa por sí sola, sino que la totalidad de los BCAA pueden respaldar la sensibilidad a la insulina y la tasa metabólica. Combinados, todos estos efectos darán como resultado un físico más delgado y definido.
- Los BCAA reducen el dolor muscular posterior al ejercicio : este es un efecto muy importante, especialmente para los culturistas y atletas de élite, que deben poder entrenar y rendir al máximo con una frecuencia extrema.
- Los BCAA mejoran la proporción de testosterona a cortisol durante el entrenamiento : los estudios han demostrado que consumir tan solo 6 gramos de BCAA durante tres semanas ayudó a mantener los niveles de testosterona más altos y los niveles de cortisol más bajos durante los períodos de entrenamiento intenso. Esto en sí mismo aumentará la capacidad de construir y/o mantener la masa muscular durante todos los ciclos de entrenamiento anuales (especialmente vital cuando se está en una fase de dieta hipocalórica).
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La(s) mejor(es) manera(s) de tomar BCAA
Hay tres momentos específicos por día en los que recomiendo encarecidamente el uso de un suplemento de BCAA.-
Inmediatamente al despertar.
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Unos 45 min antes del entrenamiento con pesas.
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Durante todo el entrenamiento con pesas.
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¿Por qué elegir AMINOCORE?
Proporción de BCAA más efectiva: cuando se habla de suplementos de BCAA, es importante considerar la "proporción de leucina a isoleucina a valina contenida en la fórmula". Ha habido una miríada de estudios científicos realizados sobre este tema; todos tratando de determinar qué es lo más efectivo para desencadenar el anabolismo (crecimiento muscular). Quizás el más convincente fue un estudio ganador del premio Nobel realizado en uno de los principales centros de investigación de aminoácidos del mundo en Estocolmo, Suecia, donde se utilizó el análisis de chips genéticos de ADN para finalmente descubrir la respuesta.¡SE DESCUBRE QUE UNA PROPORCIÓN DE 9:6:5 ES ÓPTIMA (LA PROPORCIÓN EXACTA QUE SE ENCUENTRA EN AMINOCORE) PARA AUMENTAR LA SEÑALIZACIÓN CELULAR P70SK DIRECTA EN UN 350 %!¡Lo que esto significa para ti es la capacidad de desarrollar más músculo, mucho más rápido de lo que nunca soñaste posible! *INSTACLEAR™: esta es una tecnología de solubilidad de vanguardia utilizada por ALLMAX para garantizar que no haya película, espuma o arenilla al mezclar AMINOCORE con líquidos. Con INSTACLEAR™, los BCAA se liofilizan instantáneamente, lo que garantiza una mezclabilidad óptima y una absorción y asimilación máximas. *Sabores increíbles: AMINOCORE se mezcla en una bebida deliciosamente refrescante que puede satisfacer a cualquier goloso sin abrumar el sabor artificial. Puede elegir entre 8 sabores increíbles, así como también una versión sin sabor. Y para aquellos de ustedes que no quieren sabores ni colores artificiales, ALLMAX ahora ofrece AMINOCORE NATURAL endulzado con Stevia.