Le stress prolongé, qu’il soit physique ou mental, a un impact dramatique sur le fonctionnement de votre corps.
Les glandes surrénales sont principalement responsables de la libération des principales hormones du stress qui aident votre corps à gérer le stress. Le stress causé par le travail, les finances, la famille et les amis et même la musculation peut entraîner une performance sous-optimale de vos glandes surrénales. Lorsque vos glandes surrénales sont fatiguées, votre corps devient vulnérable à un certain nombre de maladies et de syndromes qui peuvent affecter non seulement votre santé physique, mais aussi votre santé mentale.
Comprendre les glandes surrénales
Les glandes surrénales sont deux petites masses triangulaires situées juste au-dessus des reins qui travaillent en étroite collaboration avec l'hypothalamus et l'hypophyse. Les glandes surrénales sont responsables de la libération de quatre hormones de stress majeures : le cortisol, la DHEA, la noradrénaline et l'adrénaline. Les hormones sont sécrétées par l'une des deux sections des glandes surrénales. La médullosurrénale (ou section interne) est responsable de la libération d'adrénaline (épinéphrine) et de noradrénaline. L'adrénaline, qui est associée à la réaction de combat ou de fuite, augmente le taux métabolique du corps et améliore le taux de force dans les muscles en cas de traumatisme ou de stress. La noradrénaline est libérée en même temps et fonctionne à la fois comme hormone et neurotransmetteur. Elle est responsable de l'augmentation de la pression artérielle. Le cortex (région externe) de la glande surrénale affecte le métabolisme du corps et a un effet sur les substances chimiques dans le sang et sur certaines caractéristiques du corps. Dans cette région, le cortisol est sécrété, ce qui contribue au métabolisme des glucides. Dans le cortex, la DHEA est également sécrétée. La DHEA aide à prévenir le durcissement des artères et est liée à la création et à la libération de testostérone. Si vos glandes surrénales sont surmenées, vous pouvez vous attendre à ressentir de la faiblesse, de la fatigue, une pression artérielle basse, des maux de tête, des envies de nourriture et des troubles de la glycémie.
Fatigue surrénalienne et athlètes
La fatigue surrénalienne est fréquente chez les athlètes de haut niveau. La restriction calorique, le manque de sommeil et l'exercice excessif stimulent tous la libération d'hormones de stress. Une étude menée sur des cadets militaires a révélé que les niveaux de cortisol augmentaient et que les performances diminuaient en cas d'entraînement stressant où l'alimentation et le sommeil ne répondaient pas aux besoins. Ces niveaux élevés de cortisol, s'ils sont ignorés, peuvent entraîner une dépression, des blessures, des troubles de panique, une malnutrition et un affaiblissement de l'immunité. En période de stress prolongé (c'est-à-dire en cas de surentraînement ou de régime extrême), la sécrétion excessive de cortisol peut entraîner le syndrome de Cushing. Les personnes qui souffrent de ce syndrome ont une apparence particulière caractérisée par un abdomen et/ou des fesses gonflés, des membres minces et un visage en forme de lune (gonflé). De plus, le syndrome de Cushing peut provoquer des sautes d'humeur, une hypertension artérielle, une glycémie élevée, une faible libido, une fatigue intense et une faiblesse musculaire et osseuse.
Prévenir la fatigue
Manger pour prévenir la fatigue surrénalienne n'est pas sorcier. Si vous vous entraînez intensément, vous devez vous assurer que votre alimentation est suffisante. De plus, les athlètes doivent éviter l'alcool, la caféine excessive et le tabac. Il est également judicieux de limiter le sucre raffiné et de s'abstenir de manger des aliments frits, riches en graisses et hautement transformés. Lorsque le stress est inévitable, le contrôle des niveaux de cortisol peut devenir difficile. La supplémentation avec des produits qui aident à maintenir le cortisol sous contrôle peut aider à prévenir le syndrome de Cushing et peut également aider à prévenir le stockage de graisse dans la section médiane, les hanches et les fesses. RapidCuts Shredded peut vous aider . La technologie de ciblage des lipides est conçue pour cibler les réserves de graisse liées au stress avec l'inclusion du ginseng coréen et de l'ashwagandha. Le ginseng coréen aide à renforcer les glandes surrénales et reproductrices. Il est utile pour lutter contre les faibles niveaux d'énergie ou le stress. De même, l'ashwagandha peut aider à prévenir les maladies liées au stress et l'épuisement de la vitamine C et du cortisol. Il aide également à augmenter l'endurance et à améliorer la fonction sexuelle. Une simple cure de désintoxication peut également aider à améliorer les niveaux d'énergie , à relancer votre métabolisme et à améliorer la fonction des glandes surrénales. La formule D-Tox du foie de 21 jours d'ALLMAX permet de détoxifier votre corps avec de la N-acétylcylcystéine (NAC) qui agit comme un détoxifiant corporel, favorisant la guérison et ayant des effets anti-âge. En aidant à éliminer les toxines et les métaux lourds (comme le mercure) du corps, il vous permet de continuer à performer à un niveau optimal. La NAC est communément appelée « l'antioxydant de l'athlète ». De plus, un foie qui fonctionne correctement a un effet direct sur le fonctionnement des glandes surrénales. Ainsi, avec l'inclusion du chardon-Marie, Liver D-Tox peut aider à inverser la résistance à l'insuline et à améliorer les performances des glandes surrénales. Donc, si vous insistez pour traîner votre corps à travers la guerre, le moins que vous puissiez faire est de l'armer des mécanismes de défense appropriés pour le maintenir en vie. RapidCuts Shredded et D-Tox garantiront que votre corps puisse gérer le stress que vous lui infligez, en soutenant vos glandes surrénales et en favorisant des niveaux d'énergie plus élevés.
Sources:
- Guide de santé en endocrinologie. Glandes surrénales, Centre médical de l'Université du Maryland. http://www.umm.edu/endocrin/adrengl.htm, 3 août 2010.
- Bach, Phyllis A. Prescription pour la guérison nutritionnelle 5e édition, Penguin Group : New York, 2010.
- Directrice, Kathleen A. Gregory S. Kelly. Nutriments et plantes médicinales pour le traitement du stress : fatigue surrénalienne, déséquilibre des neurotransmetteurs et sommeil agité, Alternative Medicine Review 14, 2, 2009 , 114-140.
