MEJORES BOMBAS
Una mirada rápida a la fisiología subyacente de la hiperemia reactiva, o "la bomba", sugiere que el flujo de sangre al área es fundamental. La plenitud muscular o voluminización celular está directamente relacionada con el crecimiento del músculo. Expande la célula, expande y haz crecer el músculo. La mejora de la creatina intramuscular funciona para brindar mejores bombas y hace que el músculo parezca más lleno.
MEJOR DIETA
Durante la fase de pérdida de grasa de un plan de entrenamiento, cuando normalmente reduce los carbohidratos mientras busca perder peso, la suplementación con creatina lo ayudará a mantener altos sus niveles de rendimiento. Al agregar creatina a su suplemento diario, puede ayudar a compensar la fatiga de la dieta y mantener niveles más altos de producción de fuerza y, en última instancia, el crecimiento muscular.
Preguntas más frecuentes
¿Qué es la creatina?
La creatina es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Está hecho por la combinación de los aminoácidos Arginina, Glicina y Metionina. Suministra energía a los músculos y se produce en el hígado, el páncreas y los riñones. La creatina está involucrada en muchas funciones diferentes en el cuerpo. Sus funciones principales son proporcionar energía a los músculos, mejorar la síntesis de proteínas, actuar como amortiguador del ácido láctico y aumentar el volumen celular. Al complementar con creatina micronizada, puede asegurarse de que estos sistemas sean lo más eficientes posible. Puede obtener creatina de fuentes alimenticias, pero como la cantidad es tan pequeña, necesitaría comer una cantidad excesiva para obtener los mismos beneficios que obtendría con la suplementación.
¿Cómo funciona la Creatina?
Dentro del músculo, la creatina se une a una molécula de fosfato para producir fosfocreatina, un factor importante en el reciclaje de ATP (Adenoside TriPhosphate). El ATP es la principal fuente de energía para la contracción muscular, así como para otras funciones corporales. Como el ATP se usa durante las contracciones musculares, como durante el ejercicio, la fosfocreatina dona una molécula de fosfato al ADP para crear ATP, que luego se puede usar para proporcionar energía adicional a los músculos que trabajan. El aumento de creatina y fosfocreatina puede conducir a una ganancia de masa muscular magra, mejorar el rendimiento del entrenamiento, mejorar la fuerza y la potencia, y ofrecer beneficios terapéuticos, incluida la prevención del agotamiento de ATP, la estimulación o la síntesis de proteínas y la voluminización celular.
¿Qué es la creatina micronizada?
La creatina micronizada se produce a través de un proceso que descompone las moléculas de creatina en partículas más pequeñas. La creatina micronizada se disuelve excepcionalmente bien en líquido, ya que se absorbe rápidamente en el sistema digestivo.
¿Quién puede usar creatina?
Cualquiera que esté buscando llevar su entrenamiento al siguiente nivel puede usar Creatina Micronizada. Dependiendo de sus objetivos, tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse de esta fórmula de vanguardia. Sin embargo, si no está entrenando constantemente, no experimentará los mismos resultados increíbles de la creatina micronizada.
¿Necesito hacer un ciclo de creatina?
Sí, deberías reciclar tu creatina. Se ha encontrado que funciona de manera efectiva si usa creatina micronizada de manera constante durante al menos 8 semanas. Luego tome un descanso de dos semanas antes de comenzar su próximo ciclo de creatina micronizada.
¿La creatina es un esteroide?
No, la creatina no es un esteroide anabólico. Es una sustancia legal y se encuentra naturalmente en las fuentes de alimentos.
¿Debo seguir tomando creatina los días que no entreno?
Sí, aún debe tomar creatina micronizada cuando no entrena. Para obtener la máxima eficacia, debe complementar con creatina micronizada de manera constante, incluso en los días que no hace ejercicio. Los días que no entrenes, toma tu ración de Creatina Micronizada nada más levantarte por la mañana en ayunas.
¿Es segura la creatina?
Sí, lo es. Nuestros cuerpos la producen naturalmente y cientos de estudios a largo plazo realizados sobre la creatina han confirmado que es segura para el consumo.
