Résumé de l'article
- Composé de 4 séries d'exercices pour les biceps et les épaules, cet entraînement maximisera vos muscles !
- Un échauffement adéquat est important pour faire circuler votre sang et réchauffer vos articulations.
- Choisissez un poids avec lequel vous pouvez à peine atteindre 15 répétitions pour maximiser votre potentiel de masse au niveau des biceps et des épaules.
- Avant et après avoir fatigué vos biceps et vos épaules, assurez-vous de faire le plein de suppléments de qualité supérieure pour des performances et une récupération optimales.
- BONUS : Meilleur entraînement pour la poitrine et le dos avec supersets
Impact Igniter Xtreme : complément pré-entraînement
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