Mucho se ha escrito sobre cuáles son los mejores enfoques de entrenamiento y por qué. De hecho, parece haber tantas teorías sobre la mejor manera d...

Entonces, ¿qué hay en el menú de construcción de armas para tu próximo entrenamiento de brazos? Si usted es como muchos aspirantes a cam...

Durante años se ha desatado un debate dentro de las comunidades de musculación: ¿realmente se necesita un énfasis en desarrollar fuerza para desarr...

Para fines de culturismo, los beneficios estéticos y de rendimiento de entrenar adecuadamente la parte inferior del cuerpo son obvios. Una mirada a...

Ya sea excesivamente dotado de rollos de grasa extra o simplemente un poco fuera de su forma ideal, existen ciertas reglas de transformación del cu...

El crecimiento muscular y la pérdida de grasa, dos requisitos previos clave para exhibir su cuerpo listo para el escenario y digno de la playa, dep...

Aquellos en sus treinta o cuarenta años pueden recordar cuando se inspiraron por primera vez para ir al gimnasio y entrenar como un culturista. Hi...

Una de las moléculas más estudiadas de las últimas tres décadas, e indiscutiblemente importante desde el punto de vista del culturismo, es el óxid...

Todavía puedes pellizcar una pulgada (o más) y esas escamas se niegan a moverse. Lo ha intentado todo para perder peso y parece que cuanto más tra...

El programa de entrenamiento de sobrecarga máxima es un protocolo de entrenamiento intenso que puede conducir a ganancias increíbles. Desarrollado...

La mayoría de las personas con mentalidad de estar en forma se fijarán metas en las primeras semanas del nuevo año. Muchos incluso establecen está...

A lo largo del tiempo, las personas han luchado continuamente para descifrar qué técnicas y filosofías de levantamiento realmente producen los mejo...