En un artículo reciente discutimos la importancia de los movimientos compuestos ; Al sobrecargar sistemáticamente sus músculos, está preparando su ...

Cualquiera que haya entrenado intensamente con pesas habrá experimentado dolor muscular localizado, a menudo denominado dolor muscular de aparició...

En la superficie, el curl de bíceps parece un ejercicio simple que involucra movimiento exclusivamente en los codos. Esta suposición sugiere que el...

Como todos los eventos deportivos que atraen personajes coloridos y promueven rivalidades duraderas y competencias intensas entre atletas de alto c...

Con las batallas épicas que ha organizado y la profundidad del talento de culturismo de primer nivel que ha presentado en sus filas, la competencia...

Un paquete de seis es un requisito para cualquier culturista serio y se usa como una insignia de honor en las playas de todo el mundo. Tus abdomin...

Ninguna revisión en profundidad de la exhibición anual de culturismo Mr. Olympia estaría completa sin echar un vistazo a algunas de las rivalidades...

Si bien los brazos, pectorales, hombros y piernas masivos a menudo se pueden ver en exhibición completa en muchos gimnasios, el desarrollo de la e...

Si te dijera que puedo nombrar el grupo muscular que exiges al máximo, sin siquiera verte hacer ejercicio o analizar tu división, probablemente pe...

Probablemente uno de los físicos más admirados, en lo que a personajes de Hollywood se refiere, es el de Tyler Durden de Brad Pitt en Fight Cl...

apilado hormonalmente El crecimiento de los tejidos, la síntesis de proteínas, la pérdida de grasa, el retraso...

Desde que se levantó el primer peso con el propósito expreso de construir el cuerpo, un conjunto de brazos masivo y bien proporcionado ha sido, par...